Живот после кесарева сечения

27 Ноя 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Живот после кесарева сеченияРоды путем кесарева сечения встречаются достаточно часто. Женщин, малыши которых появились на свет этим способом, часто волнует такой щепетильный вопрос, как живот после кесарева сечения.

Кесарево сечение это глубокая полостная операция с рассечением мышц живота и матки. Внешний рубец формируется быстрее, чем внутренний. Сегодня все чаще используют саморассасывающийся шовный материал. Первое время шов будет сильно отличаться от остальной кожи живота. Он будет выпуклый и ярко окрашенный. Со временем сформируется аккуратный рубец, постепенно он посветлеет.

После кесарева сечения нагружать мышцы пресса нельзя (хотя бы 2-3 месяца). Через 6-8 недель после родов женщина должна будет пройти осмотр у гинеколога. Он оценит состояние шва и половых органов. Только после консультации с врачом можно будет начинать какие-либо физические упражнения. Для начала рекомендуется легкая разминка.

Еще до начала тренировок можно помочь организму восстановить форму. После кесарева сечения рекомендуется носить послеродовой бандаж. Он не позволяет мышцам пресса активно двигаться и заживление шва наступает быстрее. Кроме того, бандаж обладает хорошим утягивающим эффектом.

Для того, чтобы восстановить физическую форму, существует несколько способов. Эффективнее всего их комплексное использование.

  • Не стоит пренебрегать прогулками с крохой.

Гулять можно с коляской, первое время спускать ее на улицу должен муж (излишние нагрузки сейчас противопоказаны). Можно также использовать слинг. Главное нужно гулять пешком, а не сидеть на лавочке. Активная ходьба на свежем воздухе прекрасно помогает снижению веса.

  • Правильное питание.

Необходимо отказаться от жирного, пряного, соленого. Ограничить потребление мучного и сладкого. Такие продукты не только вредны для фигуры, но и могут спровоцировать аллергию и колики у малыша. Стоит отдать предпочтение приготовлению на пару, запеканию, варке.

  • Переедание очень вредно.

Конечно, объем съедаемой пищи возрастет. Это будет связано с дополнительной тратой калорий на выработку молока. Однако, голодать также не стоит. Диета может навредить организму молодой мамы. Как известно, малыш с молоком получит все необходимые ему вещества, а вот останется что-либо маме – это вопрос. Питание должно быть достаточным и разнообразным. При этом лучше выходить из-за стола слегка голодной.

  • Во время выполнения домашних дел можно втягивать живот.

Мышцы пресса можно укрепить этим простым упражнением. Пол можно мыть руками, а не шваброй, а пыль на полочках вытирать, вставая на носочки.

  • Активные игры с подросшим малышом обеспечат отличную физическую нагрузку.
  • Как только сформируется внешний рубец можно начать плавать.

Плаванье тренирует все группы мышц. Важно, чтобы вода не была слишком холодной.

При выполнении любых физических упражнений, обязательно нужно прислушиваться к себе. Если шов начал болеть, лучше прекратить упражнение и отказаться от него на какое-то время.

Не стоит ожидать мгновенного результата. Считается, что восстанавливаются формы столько, сколько и изменялись, то есть 9 месяцев. Если активно заниматься с малышом, гулять, то восстановление организма пройдет незаметно и легко, а живот после кесарева сечения сойдет достаточно быстро.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Живот после кесарева сечения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.