Запрещенные и полезные продукты при беременности

22 Июл 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Запрещенные и полезные продукты при беременностиКогда женщина в положении, ее вкусовые предпочтения могут сильно меняться, а иногда они становятся совсем необычными. Однако, каждая будущая мамочка должна в первую очередь заботиться о здоровье своего будущего малыша. Запрещенные продукты при беременности должны стать для нее табу, а вот полезные. наоборот, должны обязательно войти в ее рацион.

Запрещенные продукты при беременности

Алкоголь

Лучше вообще отказаться от него. Ребенок очень чувствителен к алкоголю, он может навредить ему и даже затормозить внутриутробное развитие. Если хочется немного холодного пива, лучше выпить безалкогольного.

Суши

В сырой рыбе и в морепродуктах могут содержаться солитеры. Они, попадая в организм, забирают у малыша все необходимые ему полезные вещества. Кроме того, они могут вызвать преждевременные роды.

Рыба

Она полезна, так как богата питательными элементами. Однако, некоторые ее сорта содержат очень много фосфора, ртути и металла. Лучше исключить из рациона скумбрию, акулу, свежего тунца.

Сыры

Очень много листерий хранится в непастеризованных сырах, таких как бри, голубые сыры и сыры с плесенью. Листерии могу нанести непоправимый вред малышу.

Яйца

В сыром виде нельзя принимать в пищу, поскольку они могут быть заражены сальмонеллой.

Мясо

Сырое, недоваренное или мясо с кровью, исключить полностью. Оно может быть причиной заражения токсоплазмозом.

Кофе

Кофе с высоким содержанием кофеина влияет на нервную систему, которая формируется у ребенка. Поэтому будущей маме лучше ограничить его употребление.

Конечно, это всего лишь общие рекомендации к которым стоит прислушаться. Рацион зависит от общего состояния женщины и от протекания ее беременности.

Однако, как бы хорошо женщине не было во время беременности, врачи настаивают на исключении некоторых запрещенных продуктов. Это продукты, в состав которых входят консерванты, ароматизаторы, красители. Это могут быть сардельки, сосиски, копчености, супы быстрого приготовления, консервы.

Также не стоит беременным употреблять рассол с законсервированных овощей, даже если они домашнего приготовления. Почему? Все довольно просто. Овощи отдают в маринад все свои нитраты, которые, к сожалению, не исключены.

Грибы также стоит ограничить. В них содержится достаточно много белка, который плохо переваривается человеческим организмом.

Что касается сладкоежек, тут тоже дела не утешительные. Придется потерпеть, в сладком нужно будет себя ограничивать. Поскольку сахар плохо усваивается организмом, у беременной может развиться аллергия, нарушиться процесс переваривания пищи, жидкость в организме будет задерживаться и, как следствие, у ребенка может накапливаться лишний жир.

От таких продуктов лучше отказаться на время беременности. Будущей маме лучше кушать вкусную и полезную пищу.

Полезные продукты при беременности

  • Зелень и желтые овощи.
  • Много полезных витамином в желтых овощах и фруктах. Это могут быть сушенные абрикосы, тыква, брокколи, морковь, зелень, шпинат, хурма, персик.
  • Также полезными продуктами при беременности, являются: цельное зерно, бобовые, продукты грубого помола. К сожалению, у нас эти продукты представлены только в виде гречке и овсяной каши. Такие продукты очень необходимы растущему организму. Они содержат не только белок, но и витамины группы В.

Будущая мама должна заботиться о своем питании и помнить, что запрещенные продукты при беременности это всего лишь временное неудобство, а вот здоровье малыша это навсегда.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Запрещенные и полезные продукты при беременности"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.