Витамины при планировании беременности

26 Сен 2011 | Автор: | Комментариев нет »

Витамины при планировании беременностиМногие женщины, обращаясь к гинекологу, задают один и тот же вопрос:«Стоит ли принимать витамины при планировании беременности?».
Они еще до зачатия беспокоятся о здоровье своего будущего малыша. И эту заботу не сложно понять. Ведь так хочется, чтобы родился здоровый малыш.

Нужны ли витамины при планировании беременности?  

В целом в приеме витаминов не было бы необходимости, если бы женщина с пищей получала все нужные вещества. Но поскольку в большинстве случаев этого не происходит, врачи все же рекомендуют принимать комплекс витаминов, который дает дополнительную гарантию здоровья. В это же время к приему витаминов будущим родителям следует отнестись серьезно, поскольку избыток некоторых из них может отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья. Например, витамины групп А и В – могут быть токсичны  даже при умеренном превышении уровня суточной дозы. Поэтому их прием сверх общерекомендуемой дозы, без особого назначения врача, специалисты не рекомендуют.

Если вы все же самостоятельно решили принимать витамины, то обязательно изучайте аннотации. Одна драже должна содержать:

  • фолиевую кислоту 800-1000 мкг (1мг);
  • оптимальное количество ретинола (витамина А) 4000-5000 ед. (не более 8000 ед.);
  • рекомендуемую дневную дозу витамина  Е;
  • рекомендуемую суточную дозу никотиновой кислоты (никотинамид);
  • рекомендуемую суточную дозу масляной кислоты B5 (во многих препаратах отсутствует);
  • рекомендуемую суточную дозу витаминов D, C, B1 (тиамина), В2 (рибофлавина), В3, В6 (пиридоксина), В12 (цианокобаломина);
  • обязательно железо, йод, цинк и медь;
  • кальция не более 250 мг, магния – 25 мг (если препарат содержит железо).

Отметим, что в настоящее время специалисты, занимающиеся данным вопрос, проделали ряд исследований, в которых было доказано, что принимать витамины при планировании беременности необходимо. Очень важно чтобы во время зачатия организм женщины был крепок и здоров, а витамины и минеральные вещества в этом существенно помогают. Здоровый образ жизни, полноценное питание и витамины – залог здоровья не только женщины, но и ее будущего малыша.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Витамины при планировании беременности"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.