Похудение с помощью воды

10 Фев 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Похудение с помощью водыВода это первая  необходимость нашего организма, любой человек не сможет прожить без воды. Ежедневно надо выпивать до двух литров воды, но современная жизнь ставит свои рамки и многие забывают о норме, о недостатке в организме воды. От потребляемой воды в течении дня зависит состояние вашей кожи, пищеварительной системы, уровня энергии и многих других функций, но что если вы узнаете про похудение с помощью воды, которое в действительности реально и эффективно. Мы расскажем вам об этом.

Помощь воды в похудении

Девушки, которые уже испытали такой вид сброса лишнего веса, дают только положительные отзывы, так как такой способ похудения не требует больших расходов, очень удобна в применении и важно то, что она действенная, приносит отличные результаты. Для организма человека важно поддерживать водный баланс, но кроме всего вода – лучший помощник в выведении шлаков, что важно при похудении, а так же регулирует метаболический процесс.

Диета водой составляется на четыре недели, по завершению следует употреблять обычную норму до двух литров. Во время диеты вы должны выпивать удвоенное количество. Для расчета необходимого количества жидкости разделите ваш вес на 20 . Пить воду надо нормальными дозами и не перебарщивать с разовой нормой. Диетологи считают, что каждый человек должен начинать день со стакана воды и заканчивать так же, потому что это простые потребности здоровья нашего организма.

Во время водной диеты придерживайтесь следующим рекомендациям:

  • лучше всего проводить диету водой летом, так как летом вода больше нужна организму и легче усваивается;
  • пейте воду 30 минут до еды, либо спустя  полтора часа;
  • не пейте воду во время еды, так как это действует наоборот из-за замедления процесса пищеварения;
  • утоляйте легкий голод водой, но не заменяйте важные приемы пищи;
  • правильно пить не залпом, а небольшими глотками и не больше одного стакана за один раз, питье больше нормы за один раз грозит растяжением желудка;
  • начинайте диету с полтора литра в день, затем увеличивайте количество до необходимого во время диеты.

И конечно же не забывайте о спорте и активности, так в сочетании с водной диетой вы сможете добиться потрясающих эффектов и отличных результатов. Еще стоит помнить о продуктах, которые не приносят нам пользу – излишние сладости, мучное, жирное, жареное.

Выбор жидкости для питья

Хотелось бы отметить, что для водной диеты не подходит просто жидкость, будь то чай или сок. Для водной диеты и для ежедневного употребления нормы жидкости, надо использовать только простую и чистую воду. Похудение с помощью воды это питье чистой воды, можно минеральной, но без газов и не холодной (теплая вода замедляет метаболический процесс).

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Похудение с помощью воды"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.