Почему растет живот

28 Фев 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Почему растет животДевушки и женщины внимательны к своей фигуре и особенно больших сил стоит аккуратно подтянутый животик. Живот считается проблемной зоной, так как набранный вес в первую очередь виден на животе и его не совсем просто убрать. Прежде чем начать борьбу с недостатком, выясните причину почему растет живот, затем принимайте меры по устранению.

Причины почему растет живот

Беременность

Беременность это одна из главных причин роста живота у женщин. Однако, часто уже после родов, живот не уходит полностью, ведь мышцы ослаблены и растянуты. Животик остается, а, в некоторых случаях, и увеличивается за счет жировой прослойки, если не заниматься спортом.

Мужская фигура у женщины

Женщины с мужским типом фигуры сталкиваются с проблемой роста живота. Так их устроила природа и направила лишний вес именно в область живота. Если вы обладательница мужского типа фигуры, то вам ничего не остается, как следить за питанием и весом тела.

Заболевания

Самым опасным считают сахарный диабет. Но не стоит переживать и подозревать диабет в причастности к вашей проблеме, так как сахарный диабет в первую очередь проявляется и в других симптомах, а его последствия могут быть проблема живота. Проявление сахарного диабета:

  • большая потребность жидкости (постоянно хочется пить), особенно в зимнее время года;
  • отечность конечностей к концу дня;
  • ухудшение вида кожи (высыпания, раздражения).

Подтвердить наличие сахара в крови вы можете только у специалиста. Вас направят на необходимые анализы крови и только в случае диагностирования диабета, вы сможете получать нужное лечение. В этой ситуации самолечение бесполезно.

Любители сладкого и частые переедания

Всем известно, что есть по вечерам это приговор для идеальной талии. Интересен тот факт, что питание после шести вечера это простая выдумка. Важно не переедать, не есть по вечерам жирного, жареного или кондитерские и 2 часа до сна не есть вообще. Вечерний голод можно утолить кефиром, овсянкой, фруктами или овощами.

Курение

Курение почти одинаково сравнивается с перееданием и это вовсе не выручает вашу фигуру. Из-за курения ухудшается обмен веществ, поэтому прежде чем переходить на сбалансированное питание, сначала откажитесь от никотиновой зависимости.

Алкоголь

Алкоголь вреден даже в малом количестве, красное вино не исключение, которое принято считать полезным. Вы конечно же можете немного выпить за праздничным столом, но не увлекаться. Алкоголь приносит вред фигуре тем, что он всасывается в стенки желудка и препятствует усвоению съеденного. Сократите или исключите алкоголь и дайте своему телу физическую нагрузку для сброса лишнего жира.

Стрессовое состояние

Нервное напряжение, стрессовая обстановка – возможность приобрести животик. Прибавление веса во время стресса объясняется тем, что происходит выработка гормона кортизола, это и есть виновник лишнего веса. Так же есть случаи, когда заедают стресс. Чаще всего диета в стрессовой ситуации бессильна. Но отлично подойдут занятия йогой, ароматерапии, медитации и прочие всевозможные расслабляющие процедуры. Так же есть смысл заняться спортом, это поможет снять напряжение и поспособствует выработке гормонов радости.

Дефицит микроэлементов и витаминов

Неправильно составленный рацион питания, либо полное его нарушение, чревато недостачей в организме микроэлементов и витаминов. Для похудения стоит наладить свое питание и начать принимать витамины. Особое внимание обратите витамину С, он полезен при похудении.

Неправильная осанка

Работа заставляющая проводить много времени сидя, очень часто приводит к проблемам позвоночника и искривлению осанки, это способствует формированию большого живота. Происходит из-за неправильного распределения внутренних органов. Старайтесь больше двигаться, следите за осанкой, выполняйте упражнения для спины в течении дня.

Неверная диета

Большое заблуждение, что голодание отличный способ привести фигуру в порядок. Так, вы создаете стресс организму, в следствии вырабатывается кортизол. Голоданием вы намеренно ухудшите состояние вашего организма, внешности и фигуры.

Недосыпание

Сон нормального человека должен составлять 8 часов в сутки, но это индивидуально. Но тем не менее излишнее время провождение в постели тоже отрицательно скажется на животике. Смысл в том, что недосыпание влияет на состояние организма в общем, так же и обмен веществ.

Физическая активность

Активная жизнь полезна для здоровья и внешности. Все мышцы для идеального состояния нуждаются в физической нагрузке.

Нарушение гормонального фона

Гормональные нарушения – одна из причин почему растет живот или откладывается жир на талии. В данной ситуации вы должны обратиться к специалисту, обследоваться, пройти курс лечения.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Почему растет живот"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.