Плохой аппетит у ребенка

20 Июн 2014 | Автор: | Комментариев нет »

Плохой аппетит у ребенка Очень часто молодых родителей беспокоит то, что ребенок отказывается от еды на протяжении всего дня. Как известно, плохой аппетит у ребенка может наблюдаться не в зависимости от возраста и состояния его здоровья.

Как понять, что ребенок нуждается в помощи врачей?

Наверняка, вам известно, что новорожденный малыш может оказаться в группе риска, потеряв каких-то 10 процентов от общей массы тела. Поэтому стоит быть внимательными и вовремя заметить не банальный отказ от нелюбимой еды, а реальную угрозу здоровью малыша.

Факторы, влияющие на аппетит ребенка:

  1. Обмен веществ. Усиливается обмен веществ в период активного роста и развития ребенка. Следовательно, аппетит возрастает.
  2. Энергозатраты. Разный уровень активности и подвижности ребенка, а так же некоторые внутренние процесс определяют уровень аппетита каждого ребенка индивидуально.

То есть, это вполне естественно, если аппетит у ребенка постоянно меняется. Но это относится лишь к детям, которые растут и развиваются согласно возрастным критериям.

Если же вы наблюдаете то, что ребенок развивается не так активно, как его сверстники или же процессы развития вялотекущие, то это повод задуматься и обратиться к специалистам.

Причины плохого аппетита у ребенка

  1. Питание без определенного режима. То есть, когда ребенок питается от случая к случаю.
  2. «Кусочничество». Ребенок перекусывает печеньем или другими сладостями в промежутках между основными приемами пищи. Чем больше он ест сладкого, тем сложнее его накормить основной пищей.
  3. Ребенок болен. Когда ребенку нездоровится, аппетит снижается. Организм ребенка борется с болезнью, что приводит к снижению аппетита.
  4. Психологическое состояние. Если ребенок испытывает стресс или эмоциональный дискомфорт, то, скорее всего, аппетит пропадет. В этом случае нужно позаботиться в первую очередь об устранении причины, а уж потом об аппетите.

Почему ребенок отказывается есть?

Если ребенок постоянно отказывается есть какие-то продукты или блюда, то это, скорее всего, проявляются его личные пристрастия в еде. Как и любой другой человек, ребенок может любить и не любить что-то. Поэтому не стоит настаивать на еде, если малыш всем видом показывает или говорит вам о том, что это ему не нравится. Лучше предложить что-то другое. Возможно, в скором времени, предпочтения изменятся. Он снова начнет кушать то, от чего недавно отказывался наотрез.

Опасно ли недоедание?

Если ребенок здоров, но не ест некоторые продукты, то это абсолютно не значит, что он недополучит питательных элементов или витаминов. Если еда присутствует и в течение дня ребенок питается, то проблем не возникнет. Однако, Институт питания России выделяет следующие группы энергозатрат детского организма в килокалориях, согласно возрасту:

  • 3-5 лет – 1500 Ккал
  • 5-8 лет – 1800 Ккал
  • 8-12 лет – 2000 Ккал
  • 12-16 лет – 2400 Ккал

Польза или вред вегетарианства детей

В рационе ребенка должны присутствовать разнообразные продукты — мясо, молоко, овощи и фрукты. Для получения всех необходимых ребенку минералов и витаминов вегетарианство никак не подходит. Богатые клетчаткой продукты вегетарианства не смогут восполнить потребность растущего организма в белке животного происхождения. Если ребенок не будет получать витамины групп РР, В, витамин D, а также фосфор и животный белок, то существует большая вероятность возникновения анемии у ребенка и пониженный гемоглобин. А это, в свою очередь, приведет к кислородному голоданию всего организма ребенка.

Хоть и вегетарианство имеет много плюсов, но растущий организм нуждается в полноценном питании. Позже, он сам сможет сделать выбор и принять или отвергнуть вегетарианство, как образ жизни. Родители, которые придерживаются вегетарианских традиций, должны посоветоваться с врачами, прежде чем лишить своего малыша животных жиров и белков.

Стоит ли насильно заставлять малыша есть?

Запомните раз и навсегда, никогда и ни при каких условиях не заставляйте ребенка есть «из-под палки»!

Разнообразьте рацион и не показывайте недовольства, если малыш не хочет кушать какие-либо продукты.

Если ребенок не вялый и не замечается медленный рост и не видны какие-либо признаки болезни, то и паниковать не стоит. Возможно, он просто перекусывает чем-то сладким между приемами пищи. Проверьте эту догадку. Поверьте, намного опаснее перекармливать ребенка или кормить его однообразной едой, нежели легкое недоедание.

Что сделать для улучшения плохого аппетита у ребенка?

  1. Физическая нагрузка. Во время активного движения активируется обмен веществ и увеличатся затраты энергии, что приведет к повышению аппетита.
  2. Не надо «запихивать» в ребенка еду. Это может вызвать отвращение, и он может вовсе отказаться есть.
  3. Собственный пример. Если вы всей семьей будете садиться за стол и с аппетитом есть ту еду, которую предлагаете ребенку. То, скорее всего, малыш с таким же удовольствием будет приступать к трапезе.
  4. Фрукты, орехи или сухофрукты. Это лучший заменитель печенья и всевозможных перекусов. Фруктовые кислоты спровоцируют повышение аппетита, а орехи восполнят недостаток белков. А сладкое можно предложить малышу только после того, как он поест основное блюдо.

Эти несколько советов помогут улучшить плохой аппетит у ребенка и сформировать правильные привычки питания, благодаря которым малыш будет полноценно расти и развиваться.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Плохой аппетит у ребенка"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.