Питание при грудном вскармливании

13 Мар 2014 | Автор: | Комментариев нет »

Питание при грудном вскармливанииВсе новоиспеченные мамочки (за редким исключением) осознают, что лучшее питание для их крохотного малютки, который только недавно увидел свет — молоко матери. В XXI веке, конечно, придумали много разных заменителей, которые освободят маму от необходимости мучить грудь и придерживаться специальных диет, которые становятся обязательными, если Вы решили, что у Вас должно быть правильно питание при грудном вскармливании.

Начнём с первого пункта: разработать грудь до состояния отсутствия боли в первые несколько дней практически невозможно. Но после мук родов Вам должно это показаться незначительным дискомфортом. Всегда подбадривайте себя мыслью о том, что вместе с молоком ребёнок впитывает в себя Вашу любовь, нежность и заботу, а главное испытывает сильнейшую привязанность.

Что же касается питания, то не верьте источникам, которые утверждают: «кушайте всё, что хотите — ничего не будет». Сейчас в интернете можно найти много статей, в которых только что состоявшихся мамочек учат набивать брюхо любыми вкусностями, невзирая на возможные последствия для здоровья ребёнка. Конечно, Вы можете позволить себе выпить газированных напитков и закусить это парой булочек с малиной, а затем напоить ребёнка каким-нибудь современным средством от колик (ведь так многие делают!), но спросите себя: готовы ли Вы ради своего удовольствия пичкать организм ребёнка непонятными составами?

Питание при кормлении грудью не должно быть скудным, но к советам «бывалых», например, мамы или свекрови, стоит прислушаться: этот продукт крепит, а этот слабит, а вон тот вообще вызывает брожение! Всё это не пережитки прошлого, а опыт поколений, который пригодился и в те времена, когда нас ещё приходилось кормить грудным молоком.

Правила правильного питания при грудном вскармливании

  • никакого алкоголя и сигарет (эти продукты в первую очередь поступают в вашу кровь, а от Вас и в организм малыша вместе с молоком);
  • умеренное количество жаренного и мучного (можно, конечно, навернуть тарелку хорошо пожаренной картошки, но пользы от этого для Вашего организма не будет, а малышу доставит массу дискомфорта);
  • красные фрукты и овощи (вопреки мифам употреблять можно, но всегда очень маленькими порциями, словно, Вы пробуете впервые. А затем следите за реакцией ребёнка. Малыш чувствует себя прекрасно, тогда можно кушать опробованный продукт, но не стоит сразу же налетать на него и есть килограммами!);
  • газированные напитки и квас оставьте до лучших времён;
  • сгущённое молоко с чаем — лучший способ повысить лактацию;
  • сцеживание груди после каждого кормления позволит сохранить лактацию довольно продолжительное время;
  • никаких специальных диет — Вы должны питаться правильно, но не ограничивать себя в еде, иначе молоко может вовсе пропасть, а Вы будете похожи на выжатый лимон.

И вообще, милые дамы, никогда не слушайте тех, кто будет отговаривать Вас от кормления ребёнка грудью. Никакие супер новые смеси не заменят малышу тепла маминой груди. А правильное питание при грудном вскармливании спасёт Вас от необходимости отыскивать причину недомоганий малыша, ведь все продукты, входящие в состав его питания, Вы регулируете самостоятельно.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Питание при грудном вскармливании"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.