Можно ли кормящей маме груши

24 Окт 2014 | Автор: | Комментариев нет »

Можно ли кормящей маме грушиВсем известно, что иммунная система малыша начинает крепнуть в первые месяцы после его появления на свет. Именно поэтому питание кормящей мамы очень важный и ответственный процесс. Сегодня мы рассмотрим один из продуктов питания и выясним, можно ли кормящей маме груши, на ряду с остальными фруктами и овощами.

Из материнского молока малыш получает все необходимые ему микроэлементы и витамины. Но существуют и такие продукты, которые не очень хорошо отражаются на пищеварительной системе малыша и их стоит вводить в рацион в определенное время и постепенно.

Можно ли кормящей маме груши?

Очень важно для кормящей мамы качество груши, которую она собирается съесть. А так же, не имела ли мама аллергической реакции во время беременности или в другие периоды ее жизни.

Сама по себе, груша не аллергенный фрукт, поэтому в очень редких случаях может вызвать высыпания у малыша или газики. Но, заботясь о здоровье малыша, грушу, как и любой другой фрукт, следует вводить постепенно.

Маленькими порциями, вводя в ежедневное питание грушу, нужно прислушаться к малышу. Обратить внимание на то, как он реагирует на новый фрукт, и нет ли расстройств кишечника или сыпи.

Правила употребления и ввода в рацион груши

  1. Кормящая мама может кушать грушу через 30 минут после основного питания. Если съесть грушу до еды, может начаться процесс брожения, что, конечно же, отразиться на малыше.
  2. На голодный желудок есть грушу, как и любой другой фрукт, не желательно!
  3. Фрукт не желательно запивать водой, в противном случае, может возникнуть тяжесть или несварение.
  4. Тяжело переваривается и усваивается груша, если сочетать ее с мясом. Старайтесь избегать этого сочетания.
  5. Покупать груши лучше у местных садоводов, если таковых не имеется, то купленные в магазине груши, обязательно почистить и кожицу постараться срезать толще.
  6. Консервировать грушу лучше самой, сварив из нее варенье или компот.
  7. Полезнее всего для кормящей мамы груша, запеченная в духовке!

Почему кормящей маме можно и нужно есть груши

  1. Большое содержание витаминов и минералов.
  2. Низкая калорийность груши.
  3. Укрепляет кровеносную систему.
  4. Улучшает иммунные свойства организма.
  5. Улучшает аппетит.
  6. Положительно влияет на работу внутренних органов, в том числе и почек.
  7. Антибактериальное свойство груши хоть и невелико, но имеет место быть.
  8. Положительно влияет на снижение холестерина в крови.
  9. Эфирные масла, содержащиеся в груше, помогают справляться со стрессом и депрессией.
  10. Способствует работе кишечника и служит профилактическим средством от запоров из-за повышенного содержания клетчатки.

Все вышеперечисленное, полностью удовлетворяет вопрос, можно ли кормящей маме груши, и дает развернутое представление о пользе этого фрукта. Поэтому, кушайте груши при грудном вскармливании, дорогие мамочки, но делайте это правильно! И тогда, никаких проблем со здоровьем у малыша не возникнет.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Можно ли кормящей маме груши"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.