Можно кушать кормящей маме бананы или нет?

20 Мар 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Когда женщина кормит грудью ей стоит быть предельно внимательной к своему рациону. Ведь все продукты, которые она употребляет, попадают в материнское молоко. Именно поэтому часто молодые мамы задаются вопросами, что можно, а чего нельзя кушать в период лактации и вопрос о бананах при грудном вскармливании здесь не исключение. Можно кушать кормящей маме бананы или нет? Ответим на данный вопрос.

Бананы при грудном вскармливании польза или вред?

Конечно же польза, но только при его употреблении в разумных пределах.

В действительности бананы для кормящей мамы это просто находка:

  1. Бананы прекрасно утоляют чувство голода.
  2. Они способны быстро зарядить ваш организм энергией.
  3. Они содержат целый букет полезных веществ:

Витамины

В бананах присутствуют витамины Е, С и В6, который так важен для красоты и здоровья вашего организма.

Микроэлементы

Кроме того данный продукт является источником микроэлементов: 100г. содержат 348 мг. природного калия и 42 мг. магния. Также в нем содержится кальций, фосфор и железо.

Присутствует и аминокислота триптофан, которая регулирует аппетит, способствует выработки серотина (гормона удовольствия) и нормализует сон, что весьма актуально для кормящей мамы.

Бананы кормящей маме — реакция малыша

Хоть бананы и считаются гипоаллергенным продуктом, у некоторых малышей он все же может вызвать определенную реакцию. Резкое изменение стула, а также сильное беспокойство ребенка – это первый признак того, что маме стоит повременить на недельку с приемом бананов. Если ситуация повториться вновь, от данного продукта стоит отказаться примерно на месяц.

Негативное воздействие банана при грудном вскармливании

Употребление бананов кормящей мамой может вызвать у ребенка запор. Это касается в основном спелых фруктов. Противоположную реакцию могут вызвать наоборот недозрелые бананы. Но все это сугубо индивидуально – реакция может быть и обратная.

В заключение отметим, что можно кушать кормящей маме бананы и даже нужно. Просто делать это необходимо с умом и постепенно. Бананы при кормлении грудью незаменимый продукт, которым не стоит пренебрегать.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Можно кушать кормящей маме бананы или нет?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.