Как увеличить лактацию

8 Окт 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Как увеличить лактациюЕсли кормящая мама заметила, что ее малыш не наедается, не стоит его докармливать смесями, лучше попробовать увеличить количество молока. В сегодняшней статье мы расскажем молодым мамам, как увеличь лактацию.

Лактация у женщин меняет свой характер каждые 2 месяца. Молоко немного убывает, а затем возвращается. Если мама преодолеет первый такой кризис, далее ей уже ничего не помешает кормить малыша грудью. Поэтому главное сразу настроиться на длительное грудное вскармливание.

Как повысить лактацию

Во-первых, мама должна следить за тем, как она питается. Не обязательно много кушать. Главное, чтобы в рационе женщины присутствовал белок (говядина, птица, рыба), молочные продукты (творог, сыр, кефир). Обязательно должно быть достаточное количество воды, а это не менее двух литров в день.

Если у крохи нету аллергии на морковку, можно готовить такой тоник: 3 ст. л. натертой морковки заливается теплым молоком и сразу выпивается.

Увеличение лактации возможно благодаря частым кормлениям малыша. Во время сосания у мамы вырабатывается большее количество молочка. Можно просто чаще брать кроху на руки, обнимать его и целовать.

Теплая ванночка для увеличения лактации

Прежде чем лечь спать, можно сделать такую ванночку:

В большую миску наливается теплая вода и ставится на стол. Затем следует опустить туда грудь и греть ее в течении 15 минут. Все время, подливая теплой воды. После процедуры грудь следует хорошо обтереть и укутать, чтобы не застудить.

Душ

Многие мамочки рассказывают, что контрастный душ способствует прибавлению молока. Принимая его, чередуется теплая и прохладная вода, при этом делается легкий массаж груди.

Массаж

Чтобы повысить лактацию можно массировать грудь с касторовым маслом. Движения делаются по часовой стрелке, при этом они должны быть легкие и масло не должно попадать на ареолу и сосок.

Неплохо, если массажист сделает массаж на спине в области груди, но он должен помнит, что женщина кормить грудью, поэтому массаж должен быть щадящий.

Положительные эмоции

Женщина обязательно должна уделять себе время. Пока малыш спит можно почитать или повязать, отдохнуть или послушать приятную музыку.

Увеличение лактации зависит от настроения женщины, от ее эмоций.

Упражнения для увеличения лактации

  1. Руки на уровне сердца сложены ладонями друг к другу. На счет 1-2 следует сильно их прижимать, на 3-4 расслаблять.
  2. На четвереньках с поднятой головой можно пройтись по квартире и молоко начнет прибывать.
  3. Упражнение «ножницы» руками. С каждым взмахом руки следует приподнимать, пока они не окажутся над головой, затем опускать их обратно.

Мы разобрались, как увеличить лактацию. И если женщина будет придерживаться этих рекомендаций, она сможет сохранить то, что дано ей природой.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как увеличить лактацию"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.