Как повысить жирность грудного молока

21 Май 2015 | Автор: | Комментариев нет »

Как повысить жирность грудного молокаМногие молодые мамочки сталкиваются с проблемой не достаточно жирного грудного молока. Но, если ваш малыш прибавляет в весе по норме, то жирность молока достаточна. Слишком жирное молоко, это тоже не хорошо, так как для малыша это проблема с дисбактериозом. Какая должна соблюдаться диета во время лактации, как повысить жирность грудного молока, на эти темы расскажем немного в этой статье.

Жирность грудного молока

Количество молока, а так же его жирность зависит от того на сколько была опустошена грудь. Считается, что чем меньше молока в груди, тем оно жирнее.

Грудное молоко обозначают как переднее и заднее. Переднее молоко малыш высасывает первым и по содержанию оно не такое жирное как заднее, задняя порция молока матери считается полезнее и жирнее. Некоторые женщины меняют грудь в процессе одного кормления и это не совсем правильно, так как младенец получает только переднее молоко, а самое полезное не добирает. Педиатры рекомендуют не отрывать малыша от груди и менять грудь, пока ребенок хорошо сосет, пока мама не почувствует опустошенность. Затем, если ребенку недостаточно количества сьеденного, можно приложить к другой груди.

Медики опровергают тот факт, что продукты сьеденные мамой, малыш впитывает с молоком. На самом деле, молоко матери образуется благодаря лимфе и крови, содержание молока не зависит от качества и количества сьеденной пищи. Проблемы пищеварения у младенца происходят из-за того, что у мамы и ребенка одна микрофлора и равнозначная реакция на проблемы пищеварения. Специалисты рекомендуют придерживаться нормальному и обычному рациону питания, переедания не повысят жирность молока, а диеты будут провоцировать организм забирать из детской порции молока необходимое для него. Советуют так же пить много жидкости.

Для увеличения жирности грудного молока, кормящая мама должна соблюдать полноценный рацион питания. Лучше всего составить меню на каждый день, либо список продуктов, которые необходимы. Стоит помнить, что основой рациона должны быть каши и фрукты. Продукты, входящие в рацион, должны быть по жирности до 30%, белки до 20%. Во время лактации женщина должна употреблять больше овощей и фруктов, ежедневно употреблять творог, молоко, так как молочные продукты содержат кальций, повышающий жирность грудного молока. Достаточно кальция содержится в фасоли, рыбе, капусте, моркови, зелени.

Диета во время лактации

Кормящая грудью женщина должна есть часто и маленькими порциями. Важно, ежедневно употреблять супы и каши. Разрешается есть все виды каш, с добавлением сливочного масла, есть исключение – рис, в случае проблем с запорами у грудничка. Суп должен вариться на нежирном мясе. Мясо важное составное рациона, так как это известный источник гемоглобина. В лактационную диету стоит включить печень, яблоки и гранат, это продукты полные содержания железа. Приветствуется любовь к зелени, так как влияет на повышение жирности молока. Кормящая женщина должна есть черный хлеб или сухари, для улучшения пищеварения.

Сыр, сливочное масло, рыба, грудинка, это те продукты, которые полны необходимыми микроэлементами и повысят жирность молока.

Отлично увеличивает жирность материнского молока грецкие орехи и капуста броколи. Грецкие орехи можно есть маленькими количествами, а можно изготовить настой, который легко приготовить. Возьмите стакан кипящего молока и залейте около двух столовых ложек грецких орехов, настаивать пол часа. Принимать на завтрак, обед и ужин равными дозами. С грецким орехом стоит быть внимательными, так как он способен вызвать расстройство желудка у младенца.

Очень полезно во время лактации пить зеленый чай с молоком, соки, простые чаи.

В большинстве случаев оказывается, что у молодой мамы все в порядке с жирностью молока. Но, тем не менее, если вам кажется, что ребенок не доедает, либо вы видите это по его общему состоянию, в любых ситуациях обращайтесь за консультациями к опытным врачам. Педиатр расскажет вам подробней как повысить жирность грудного молока, возможно составит для вас специальную диету.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как повысить жирность грудного молока"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.