Как поднять гемоглобин при беременности?

28 Янв 2013 | Автор: | Комментариев 3 »

На протяжении всей беременности женщине приходиться сдавать множество анализов, в том числе и анализ крови на определения уровня гемоглобина. К сожалению, во время беременности данный показатель часто занижен. Именно поэтому вопросы о том, как поднять гемоглобин при беременности и какие продукты способствуют его повышению, весьма актуальны.

Гемоглобин – составная часть эритроцитов. Он представляет собой белок крови, который разносит кислород по всему нашему организму. Естественно, что во время беременности он отвечает и за снабжение кислородом малыша.

В норме уровень гемоглобина должен составлять 120-160г/л. Во втором триместре беременности он может понизиться до 100-110 г/л. И это будет считаться нормой. Но если данный показатель упал еще ниже, то стоит задуматься о том, как его поднять, чтоб не допустить негативных последствий. Это касается и тех случаев, когда уровень гемоглобина опустился ниже 120-160 г/л раньше 24-й недели беременности. Если это случилось, то можно говорить о таком заболевании, как анемия.

Анемия может быть опасной как для самой женщины, так и для ее малыша, поэтому важно ее не допустить.

Как поднять гемоглобин при беременности

  1. Следите за своим питанием, пусть оно будет богато поливитаминами и продуктами, которые содержат железо.
  2. При сильно заниженном уровне гемоглобина врач может назначить железосодержащие препараты. Но не стоит ими сильно злоупотреблять, лучше все же стараться решить проблему другими методами, поскольку данные препараты раздражают желудочно-кишечный тракт и вызывают изменения в пищеварении.
  3. Обязательно гуляйте на свежем воздухе.
  4. Не помешают также дыхательные упреждения и гимнастика.

Продукты повышающие гемоглобин при беременности

  1. Мясо (лучше всего говядина).
  2. Рыба.
  3. Белое куриное мясо и перепела.
  4. Бобовые и каши: горох, фасоль, гречка.
  5. Фрукты: персики, яблоки, гранаты, абрикосы, сливы и хурма.
  6. Овощи: морковь, свекла, тыква, картофель и лук.
  7. Грецкие орехи.
  8. Сухофрукты.
  9. Черный шоколад и какао.

Рецепты из продуктов, повышающие гемоглобин при беременности

  1. Размолоть гречневую крупу и грецкие орехи. Смешать в пропорции 1:1 и залить медом. Принимать по 1 столовой ложке в день.
  2. Измельчить любые сухофрукты, конечно лучше выбирайте те, что вам по душе – изюм, курага и т.д. Добавьте измельченный грецкий орех, мед и можно немного лимонного сока. Принимать по 1-3 ст. ложки в день.
  3. Смешать 100 г. натертой свежей моркови со сметаной. Есть каждый утро перед завтраком.

Как поднять гемоглобин при беременности? Очень просто, для начала сходите к своему врачу, сдайте анализ и проконсультируйтесь. Если у вас не запущенная форма анемии, то вам будет достаточно придерживаться диеты, которая будет включать в себя вышеперечисленные продукты повышающие гемоглобин. Если же у вас гемоглобин слишком понижен, то вам наверняка припишут специальные препараты.

Комментарии к записи " Как поднять гемоглобин при беременности?"

Посмотреть последние комментарии
  1. У меня всегда были проблемы с гемоглобином.

  2. Я думаю, в список продуктов, повышающих гемоглобин, стоит еще добавить печень и яблоки.

  3. При беременности у меня очень упал гемоглобии ситуация была почти плачевная. Но я много прочитала статей.Страшно было за ребенка, а вдруг что-то на нем отразится, купила сидерал, кушала все самое нужное,тяжелое было время.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как поднять гемоглобин при беременности?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.