Как облегчить схватки?

21 Янв 2013 | Автор: | Комментарий один »

Чем ближе приближается день родов, тем больше женщина переживает. При этом главный вопрос, который ее интересует  это как облегчить схватки. Ведь всем известно, что родовая боль считается одной из сильнейших болей у человека.

Но не стоит паниковать, через это проходят практически все женщины и наверняка каждая скажет вам, что хоть рожать и больно, но оно того стоит. Как только вы увидите своего малыша, то сразу забудете о болезненных схватках перед родами. Кроме того, если раньше никто и не пробивал облегчить родовые схватки, то сейчас существует множество методов. Давайте рассмотрим основные из них.

Как облегчить схватки:

  1. Побольше двигайтесь. Постарайтесь все время ходить. Так вы сможете ускорить процесс родов. Матка в таком положении намного быстрее будет открываться. Если сильно больно, но во время схватки просто постойте, при этом обопритесь об кровать, шведскую стенку, подоконник или об плечи мужа, но ни в коем случае не ложитесь.
  2. Найдите удобную для вас позу. Намного легче боль переносится, когда женщина стоит на четвереньках, сидит на корточках или же лежит на мяче. Но это все индивидуально, поэтому нужно пробовать, что вам больше всего подойдет.
  3. Массаж. Если у вас будут партнерские роды, то ваш спутник может сделать вам массаж нижнего отдела позвоночника. Пусть он вам массажирует крестец, тогда боль будет более терпимой и схватки пройдут не так болезненно. Если же вы будете рожать сами, то попробуйте самостоятельно поводить руками вдоль позвоночника.
  4. Правильно дышите. Это один из основных способов, как облегчить схватки. Во время схваток нужно дышать медленно и глубоко. На счет 4 вдыхаем, на счет 6 выдыхаем. Когда схватки становятся уже очень болезненными, то переходим на учащенное дыхание. Но его нужно чередовать с медленным, чтобы не закружилась голова.
  5. Прыгайте на мяче. На сегодняшний день практически в каждой родильной палате есть гимнастический мяч. Удобно присев на мяч, попробуйте попрыгать, покачаться на нем. Пусть муж вас подстрахует, чтобы вы случайно не упали.
  6. Все время думайте о малыше и о том, что скоро это все закончиться, и вы его увидите.

В заключение хотелось бы отметить, что для каждой женщины, приемлемы свои индивидуальные методы, как облегчить схватки. Все вышеперечисленные рекомендации не обязательно подойдут именно вам. Кроме того, уже в процессе самих родов, вы навряд ли вспомните о прочитанном, а будете действовать просто интуитивно.

Комментарии к записи " Как облегчить схватки?"

Посмотреть последние комментарии
  1. Полезные советы. Сейчас вошли в моду партнерские роды, так что мужчинам помнить о них также следует.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как облегчить схватки?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.